É fato que todo mundo faz cocô. Talvez você vá direto para o banheiro quando acorda ou corra para o vaso somente depois de tomar seu café da manhã.
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Seja qual for a hora do dia, todo mundo tem o seu relógio biológico. Portanto, é completamente compreensível que você fique um pouco preocupada quando começa a defecar mais do que o normal.
“Embora isso possa ser um sinal de que algo está errado, geralmente não é motivo para uma mulher saudável entrar em pânico”, assegura o gastroenterologista Kyle Staller “Provavelmente uma das causas mais comuns de alguém fazer muito cocô é a intolerância alimentar. Ou seja, você comeu algo que não caiu bem”, explica. Se for o caso, em alguns dias a flora intestinal vai fazer tudo voltar ao normal, mas se o problema persistir, vale a pena prestar atenção em algum desses possíveis motivos:
1 – Sua alimentação está mais saudável
“Uma das razões mais comuns pelas quais as mulheres jovens começam a defecar muito é o aumento na ingestão de fibras”, relata o gastroenterologista Rudy Bedford. Portanto, se as idas a mais ao banheiro coincidem com a época em que você incluiu mais verduras e legumes no cardápio, provavelmente esse é o caso.
2 – Você está com alguma infecção
“Infecções virais e bacterianas podem gerar cocô e diarreia excessivas”, explica Kyle. Embora isso seja normal, se você tiver sangue nas fezes ou febre, deve ir ao hospital.
3 – Você aumentou seus treinos
“Intensificar sua rotina de exercícios pode fazer você ir ao banheiro com mais frequência”, diz Rudy. Isso porque o exercício aumenta as contrações musculares do cólon, fazendo com que as fezes sejam formadas mais rapidamente no organismo. É por isso que alguns médicos recomendam a atividade física para aliviar a constipação.
4 – Você tem SII
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) não é brincadeira, e Kyle relata ser comum em mulheres jovens. A condição é um distúrbio intestinal que causa dores de estômago, gases e cólicas, bem como muitas fezes. “O paciente sente uma súbita dor abdominal e cãibras associadas à constipação ou diarreia“, explica o médico. Se você notar esses sintomas, consulte seu médico.
5 – Você está estressada
Para pessoas que já têm problemas gastrointestinais, como a SII, o estresse pode ser um gatilho. Segundo Kyle, muitas pessoas têm mais movimentos intestinais intensos quando estão sob pressão. Quando o estresse diminui, o número de vezes que você precisa usar o banheiro também cai.
6 – Você está menstruada
Muitas mulheres que estão prestes a menstruar ou estão menstruadas têm movimentos intestinais mais frequentes. E isso se deve, muito provavelmente, a uma mudança nos hormônios do ciclo menstrual (mais especificamente a progesterona). Se você tiver uma leve diarreia nessa época do mês, essa pode ser a causa (que é completamente normal).
7 – Você está exagerando no café
O café atua como um agente pró-motilidade, ou seja, a favor do funcionamento do intestino. Isso ocorre porque a cafeína estimula as contrações musculares do órgão, fazendo com que você precise ir mais ao banheiro. E quanto mais você bebe o líquido, mais vai sentir seu efeito laxante. Se você está tomando café todos os dias e vai muito ao banheiro, tente reduzir a quantidade que está consumindo.
8 – Você tem uma doença inflamatória intestinal (DII)
Apesar de terem nomes parecidos, a DII é diferente da SII. Ela inclui a doença de Crohn e a colite ulcerativa. Essas condições causam a inflamação crônica do trato digestivo, como o nome sugere. Se você tem DII, pode ter problemas permanentes com isso. Portanto, diagnóstico e tratamentos adequados são necessários.
Outros sintomas da DII incluem fezes com sangue, perda de peso, fadiga, dor abdominal intensa e diarreia persistente.
9 – Você está tomando algum remédio mais forte
Alguns medicamentos, como certos antibióticos, podem mudar o seu trato gastrointestinal, incluindo a composição de bactérias dele. Por isso, você pode fazer muito cocô ou até ter diarreia. Isso provavelmente para quando você termina o tratamento com o remédio.
Uma observação: se você tiver dor abdominal ou notar sangue nas fezes, ligue para o seu médico. Isso pode ser um sinal de um problema mais sério, como uma infecção, DII ou câncer de intestino.
Como saber se fazer muito cocô é um problema mais sério?
Rudy diz que dor abdominal, fezes com sangue e muco no cocô são pistas de que algo não está certo, e que você deve consultar um médico. Além disso, Kyle defende que, se o seu sistema digestivo está afetando a sua rotina e te fazendo evitar situações sociais, está na hora de procurar ajuda.
